Recetas Saludables con Adaptógenos de FUNGICAT

1. Batido Energético de Melena de León

Ingredientes:

• 1 plátano maduro

• 1 taza de espinacas frescas

• 1 cucharadita de polvo de Melena de León

• 1 taza de leche de almendras (o la leche vegetal de tu elección)

• 1 cucharada de mantequilla de almendra o maní

• 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional)

• Hielo al gusto

Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes en una licuadora.

2. Mezcla hasta que quede suave y cremoso.

3. Vierte en un vaso y disfruta como un desayuno nutritivo o un snack energético.

2. Tazón de Avena con Cordyceps

Ingredientes:

• 1 taza de avena

• 2 tazas de agua o leche (puede ser vegetal)

• 1 cucharadita de polvo de Cordyceps

• 1 plátano, en rodajas

• 1 cucharada de semillas de chía

• Nueces o almendras al gusto

• Miel o jarabe de arce (opcional)

Instrucciones:

1. En una olla, cocina la avena con el agua o leche a fuego medio, revolviendo ocasionalmente.

2. Cuando empiece a hervir, agrega el polvo de Cordyceps y las semillas de chía, y cocina por 5 minutos más.

3. Sirve la avena en un tazón, y cubre con el plátano, nueces y miel si lo deseas.

3. Té Reconfortante de Ashwagandha y Jengibre

Ingredientes:

• 1 cucharadita de polvo de Ashwagandha

• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (o en polvo)

• 2 tazas de agua

• Miel o limón al gusto (opcional)

Instrucciones:

1. Hierve el agua en una olla y añade el jengibre.

2. Deja hervir a fuego lento durante 5-10 minutos.

3. Retira del fuego y añade el polvo de Ashwagandha. Mezcla bien.

4. Cuela el té en una taza y agrega miel o limón si deseas. Disfruta de esta bebida reconfortante.

4. Sopa Nutritiva de Reishi y Verduras

Ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de oliva

• 1 cebolla picada

• 2 dientes de ajo, picados

• 2 zanahorias, en rodajas

• 1 pimiento rojo, picado

• 1 taza de champiñones (opcional)

• 4 tazas de caldo de verduras

• 1 cucharadita de polvo de Reishi

• Espinacas frescas al gusto

• Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

1. En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.

2. Añade las zanahorias, pimiento y champiñones, y cocina por unos minutos más.

3. Agrega el caldo de verduras y lleva a ebullición. Reduce el fuego, agrega el polvo de Reishi y las espinacas, y cocina otros 5-10 minutos.

4. Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve caliente.

Conclusión

Incorporar los adaptógenos de FUNGICAT en tus recetas es una excelente manera de obtener sus beneficios de una forma deliciosa. Prueba estas recetas y compártelas con nosotros en las redes sociales usando el hashtag #FungicatRecetas. ¡Disfruta de un estilo de vida saludable!